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发病时间：不清楚
怎么憋气时间长
补充说明：怎么憋气时间长
a******W 2020-09-18 17:36
憋气 深呼吸
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精选回答(1)
刘红梅 副主任医师 沧州市中心医院 三甲
擅长：内科常见病/多发病及部分疑难疾病/擅长心血管疾病及脑血管疾病的诊治。
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使憋气时间长的方法有以下几方面：一、在憋气前两个小时内不要吃东西。二、憋气之前静坐几分钟，让身体充分放松，使全身细胞的需氧量降到最低。三、一定要控制好情绪。四、正式憋气之前先进行多次深呼吸。五、憋气开始后身体尽可能的保持安静状态，不要有多余的动作，因为任何动作都会使人的需氧量增加。
2020-10-19 20:09
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