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晚上运动后喝牛奶好吗
补充说明：晚上运动后喝牛奶好吗
2020-10-12 09:11
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晚上运动后是可以喝牛奶的 。牛奶富含碳水化合物及蛋白质，比如乳糖、乳清蛋白及酪蛋白。与其他饮料相比，尤其是低脂牛奶，无论是纯牛奶，还是其他牛奶，其对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用。特别是在运动后喝低脂牛奶对体能的恢复大有好处。牛奶中还含有大量的微量元素，比如钙、磷、钾及维生素D。这些都是人体必需的，其中钙和维生素D可以促进骨骼的发育和生长。
2021-04-20 13:57
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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