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蛋白质低吃什么补得快
补充说明：蛋白质低吃什么补得快
2020-10-14 09:25
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蛋白质低可以吃高蛋白食物、高维生素食物、高热量食物等进行补充，蛋白质低可能是长期节食、蛋白质吸收障碍、肝脏疾病等原因导致。
1、高蛋白食物
蛋白质是人体所需的营养物质，如果蛋白质偏低，可以多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、大豆等，可以补充身体所需的营养物质。
2、高维生素食物
维生素是人体不可缺少的物质，如果缺乏维生素，可能会导致蛋白质降低，可以多吃一些高维生素的食物，如苹果、橙子、西红柿等。
3、高热量食物
如果蛋白质低，还可以多吃一些高热量的食物，如巧克力、奶油蛋糕、核桃等，可以补充身体所需的热量。
除此之外，还可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮等。
2021-04-20 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
