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腰椎间盘突出能做平板支撑的运动吗
补充说明：腰椎间盘突出能做平板支撑的运动吗
a******W 2020-10-26 14:44
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精选回答(1)
是不可以做平板支撑的。那么在腰椎间盘突出症，急性疼痛等症状明显改善缓解以后，可以尝试做平板撑，平板撑有助于增加腰背部肌肉的力量，但是仍然需要量力而行，具体需要自行掌握，主要是避免出现腰间盘突出导致的腰部疼痛，及下肢的感觉异常等症状加重的情况。那么平板撑在腰间盘突出症的恢复期是可以尝试，及偶尔做平板撑运动的。
2020-10-27 22:42
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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