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12岁儿童失眠怎么办
补充说明：12岁儿童失眠怎么办
2020-10-27 17:06
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王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
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12岁儿童失眠可能是作息不规律、精神紧张、缺钙等原因导致的，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、作息不规律
如果儿童经常熬夜，导致睡眠时间不足，会影响到儿童的正常睡眠，出现失眠的情况。建议家长调整儿童的作息时间，养成早睡早起的好习惯，一般在调整作息时间后，失眠的症状会逐渐得到缓解。
2、精神紧张
如果儿童在学习期间精神过度紧张，会导致大脑处于兴奋的状态，进而影响到儿童的睡眠质量，出现失眠的情况。建议家长可以适当地缓解儿童的压力，避免儿童出现精神紧张的情况，可以适当地进行户外运动，如跑步、打篮球等，有助于缓解精神紧张的情况。
3、缺钙
如果儿童平时摄入的钙元素不足，会导致身体缺钙，使神经兴奋性增加，进而影响到儿童的睡眠质量，出现失眠的情况。建议家长可以在医生的指导下给儿童服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素。同时，家长也可以适当地给儿童吃一点富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因导致的，建议家长及时带儿童到医院就医，明确病因后对症治疗。
2021-03-01 14:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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