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孕妇睡觉多梦易醒是什么原因呢
补充说明：孕妇睡觉多梦易醒是什么原因呢
2020-11-05 17:49
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孕妇睡觉多梦易醒，多考虑是精神压力过大导致的，也不排除是神经衰弱、失眠等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力过大
在怀孕之后，孕妇可能会因为担心胎儿的健康问题、担心睡眠问题等精神压力过大，导致出现失眠的症状。可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，平时也可以多听舒缓的音乐，帮助舒缓心情。
2、神经衰弱
神经衰弱的特征是脑和躯体功能衰弱，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关。孕妇在患病后可能会出现烦躁、易疲劳等症状。需要调整作息，保持充足的睡眠，平时可以多听一些舒缓的音乐，缓解心情。
3、失眠
失眠是指睡眠质量和时间较短，睡眠时间明显减少，可能与精神刺激、长期焦虑紧张等因素有关。孕妇可以调整生活习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如香蕉、黄瓜等，平时可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，晚上不要喝太多水，可以在睡前泡脚帮助舒缓神经。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因引起的，需要及时就医治疗。
2021-04-06 10:29
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
