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男性备孕吃什么叶酸片好
补充说明：男性备孕吃什么叶酸片好
2020-11-24 15:41
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一般来说，男性在孕前不需要服用叶酸。叶酸的主要作用是预防孕妇胎儿畸形，适合妻子补充。男性在准备怀孕时需要注意提高精子质量，注意补充锌、硒，增强精子活力。饮食上多吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，可以提高精子质量。另外，可以吃牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等，锌含量也比较多。还应该好好休息，不要有太大的心理压力。
2020-11-26 14:07
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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