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便秘能吃坚果吗
补充说明：便秘能吃坚果吗
2020-11-29 18:47
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适量食用坚果有助于缓解便秘，但不宜过量 。
便秘主要是由于肠道蠕动减缓、水分吸收过多导致大便干燥，难以排出。坚果富含纤维素和油脂，适量摄入可以增加肠道蠕动，软化大便，有助于排便。但过量食用坚果可能导致油脂摄入过多，加重肠道负担，反而可能加重便秘症状。因此，在缓解便秘时，应适量食用坚果，并结合其他饮食调整和生活习惯改善。
2021-03-17 09:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
