发病时间：不清楚
补充说明：健身房减肥练什么
2021-03-08 16:14
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健身房减肥可以用有氧器械，例如跑步机、登山机、椭圆机、划船机和自行车等。减肥不是短期内快速节食以及度运动就能成功。发胖是因为生活习惯有问题，如吃得太多、运动得太少等。肥胖者应当多运动，少吃高热量食物。在健身房时，可以在跑步机上进行跑步或者骑动感单车，均可大量消耗脂肪。健身完后可以吃新鲜的蔬菜水果，适量或不吃米饭，达到控制热量摄入的目的。
2021-03-25 13:24
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