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小孩入睡难能吃点什么安神
补充说明：小孩入睡难能吃点什么安神
2009-08-20 23:21
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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小孩入睡难可以吃一些食物来调理，如牛奶、核桃、大枣等。
1、牛奶
牛奶营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，还含有大量的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经的发育，小孩通过喝牛奶可以提高睡眠质量，所以小孩入睡难可以喝牛奶。
2、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，不仅可以提高记忆力，还可以缓解失眠、多梦等症状。小孩通过吃核桃可以提高睡眠质量，所以小孩入睡难可以吃核桃。
3、大枣
大枣含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、矿物质等营养成分，不仅可以补充营养，还可以提高睡眠质量，所以小孩入睡难可以吃大枣。
除此之外，小孩入睡困难还可以吃一些小米、莲子、蜂蜜等食物。建议小孩日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，睡前不要进行剧烈运动。
2023-07-24 07:20
举报你的女儿今年四岁半。，但是一直很难入睡，每天要很晚才睡觉，。建议应该先去医院检查一下是否有微量元素缺乏所造成的症状，根据情况进行进一步的检查和诊疗，一般情况下宝宝睡觉的时候应该给宝宝营造一个良好的睡眠环境。根据缺乏的微量元素进行补充
2018-11-25 11:00
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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