发病时间：不清楚
小孩子容易感冒，吃什么增强免疫力
补充说明：小孩子容易感冒，吃什么增强免疫力
2021-04-16 11:11
我要咨询
精选回答(1)
小孩子容易感冒，可以适当食用牛奶、酸奶和红枣等食物来增强免疫力。然而，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强免疫力。牛奶中的乳铁蛋白和维生素D有助于提高机体的抵抗力，从而减少感冒的发生。
2.酸奶
酸奶含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。同时，酸奶中的乳酸菌还可以产生有机酸，抑制有害细菌的生长繁殖。酸奶中的益生菌和有机酸能够增强肠道免疫力，并且有助于改善消化功能。这些因素都有助于提高孩子的整体健康水平。
3.红枣
红枣具有补气养血的作用，能够帮助提升身体的气血水平。气血充足则能更好地抵御外邪入侵。红枣中的多糖类物质具有一定的免疫调节作用。适量食用红枣可以增强孩子的免疫力。
建议孩子保持均衡饮食，并适当增加富含维生素C、锌等元素的食物摄入量。此外，在日常生活中要注意保暖、避免过度劳累和频繁更换衣物等不良习惯。
2021-05-07 15:50
举报相关问题
向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
