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补肾食物有哪些
补充说明：补肾食物有哪些
2021-06-10 17:57
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精选回答(2)
补肾的食物有很多，比如韭菜、黑米、黑豆等。
1、韭菜
韭菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳、活血散瘀等功效。
2、黑米
黑米是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾健脾、养胃等功效。
3、黑豆
黑豆是一种常见的豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有补肾养血、健脑益智等功效。
除此之外，还有黑芝麻、山药等。建议在日常生活中，可以适量食用上述食物，但要注意均衡饮食，不要挑食，以免引起营养不良。
2023-07-22 08:10
举报补肾的食物，比如坚果类的比较多，比如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果这些种子，植物的种子比较容易补肾的食物。第二就是鹿肉，还有动物的肾脏，还有就是鹿茸，虫草很多，比如海狗肾，还有就是植物类的东西，像熟地。
2021-06-10 22:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
