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锻炼小腿肌肉的动作
补充说明：锻炼小腿肌肉的动作
2021-06-10 17:58
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锻炼小腿内侧肌肉的方法有很多可以侧身躺在地上，左侧接触地下，右腿向上抬起。每次坚持3-5分钟。其次可以坐在椅子上，保持膝关节成直角，脚底稍微离开地面，脚踝部放上弹力绳。每次坚持3-5分分钟。或者是找墙面，双手要扶住墙，然后踮起脚尖，让腿部有酸酸的感觉，一次踮50-100下即可。
2022-08-27 00:02
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肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。
