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晚上失眠头痛怎么办？
补充说明：晚上失眠头痛怎么办？
a******W 2021-06-10 18:07
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晚上失眠头痛可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗等非药物治疗方法，若效果不佳可在医生指导下服用安眠药。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，提高睡眠质量。因为白天适量运动能够消耗一定的体力，使身体感到疲乏从而促进夜间快速入眠。
2.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者逐步放松肌肉来缓解紧张和焦虑状态，通常在睡前进行。此方法有助于减少因压力导致的失眠和头痛。它可以帮助降低交感神经兴奋性，促进副交感神经功能占优势，进而改善睡眠质量。
3.冥想
冥想通常在安静环境中进行，采用正念或呼吸专注法，每日练习可增强效果。研究表明，冥想能减轻情绪压力，改善睡眠模式并缓解轻度至中度的头痛发作频率及强度。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位上施以细针刺激。中医认为失眠与气血不畅有关，而针灸可通过调节经络气血来改善睡眠质量。对于某些类型的头痛也有一定疗效。
5.安眠药
如果上述非药物干预无效，则可以在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药，如片、阿普唑仑片等。此类药物具有镇静催眠作用，能缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，提高睡眠效率，且有较好的止痛效果。
需要注意的是，长期服用安眠药可能会产生依赖性和耐受性，因此应遵医嘱用药。另外，若经过上述处理后，症状仍未得到缓解或者加重，应及时就医，以免延误病情。
2024-02-01 07:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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