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运动后肌肉酸痛能减肥吗？
补充说明：运动后肌肉酸痛能减肥吗？
a******W 2021-06-10 18:12
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运动后肌肉酸痛可以减肥。
运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积导致的微小损伤，此时身体处于应激状态，新陈代谢加快。基础代谢率会提高，有助于脂肪燃烧，因此对减肥有益。但若因疼痛而减少运动量，则可能影响减肥效果。
如果在运动后出现肌肉酸痛的症状，并且持续时间较长或疼痛程度较剧烈，则建议适当休息，以免加重不适症状。
对于存在运动后肌肉酸痛的人群而言，在日常生活中应注意避免过度运动，以减轻肌肉疲劳和酸痛感。同时还要注意营养均衡，可多吃新鲜水果蔬菜来补充维生素C，促进机体恢复。
2024-02-11 06:53
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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减肥
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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