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运动后肌肉疼怎么缓解
补充说明：运动后肌肉疼怎么缓解
2021-06-10 18:12
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此种情况多，是因为运动量过大、肌肉劳损、局部气血瘀滞所致。可以吃点痛舒片、骨康胶囊等活血化瘀、通络止痛的中成药结合膏药外敷、针灸、理疗、推拿按摩等方法进行综合治疗。平时要减少运动量加强营养多吃水果蔬菜注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。
2021-06-12 21:00
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