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胆固醇高可以吃坚果吗

发病时间:不清楚

补充说明:胆固醇高可以吃坚果吗

2021-05-12 15:05

胆固醇高 维生素 血管 胆固醇 动脉硬化 容易上火

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精选回答(1)

孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院 三甲

擅长:冠心病,心肌梗死,房颤,高血压等疾病

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胆固醇高可以吃坚果的,果仁营养丰富,富含多种维生素和矿物质,有保护血管,降低胆固醇,预防动脉硬化的作用。因为坚果里面含有不饱和脂肪酸,也是一种抗氧化剂。但是也不要吃得过多,一般每天不要超过50克,比如大杏仁20克左右,吃多了容易上火。要多吃水果和蔬菜,多吃粗纤维食物,低脂肪、低糖的饮食,平时多做运动。

2021-06-23 15:43

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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