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一天吃多少坚果合适

发病时间：不清楚

一天吃多少坚果合适

补充说明：一天吃多少坚果合适

a******W 2021-06-27 00:25

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医生回答(1)

苏为强主治医师三甲

擅长：全科

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一天吃坚果的量大概在50~70克左右，在日常生活中可以适当的吃一些，这样对身体也是有好处的，但是千万不要过量，饮食方面一定要清淡，多喝开水，少吃辛辣刺激性的食物，一定要注意多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可结合自身的实际情况，适当的做一些有氧运动。

2021-06-27 05:18

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