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减肥时暴食一天胖四斤怎么补救
补充说明：减肥时暴食一天胖四斤怎么补救
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
减肥期间暴饮暴食虽然会导致体重反弹，但是考虑四斤重量中还有部分是食物本身的重量，因此实际增加的体重并没有四斤。建议暴饮暴食后的一个星期，你需要更加严格控制脂肪和糖分的摄入，并且增加每天的体育运动量，通过运动消耗摄入的过多热量。
2021-06-27 07:51
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
