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蚝油吃多了对身体好吗
补充说明：蚝油吃多了对身体好吗
a******W 2021-06-27 00:52
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医生回答(1)
蚝油可以适当的吃，不宜多吃，蚝油是一种很好的健康产品，多吃有益健康，它富含牛磺酸，长期饮食可以增强免疫力，燃料消耗中的锌含量也相对较高，是缺锌人群的首选食物，血管容量不是很好的病人，蚝油是一种血管清洁剂，可以减少血管垃圾、毒素。
2021-06-27 15:07
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
