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睡前吃苹果好吗
补充说明：睡前吃苹果好吗
a******W 2021-06-27 00:56
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医生回答(1)
苹果是仁果类水果的一种，也是生活中经常看到的一种水果。苹果的碳水化合物含量比较高，蛋白质和脂肪含量比较低。此外，苹果还有膳食纤维、维生素C、B族维生素和维生素E等。苹果含有果胶，果胶是可溶性膳食纤维，有益健康。但尽管如此，睡觉前吃苹果并无益处，既不利于减肥，也不利于口腔卫生。
2021-06-27 17:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
