发病时间：不清楚
补充说明：什么有氧运动不伤膝盖
2021-05-12 15:05
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游泳属于有氧运动且不伤膝盖。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。游泳是最好的运动方式，不仅燃烧脂肪，锻炼全身肌肉，而且完全不伤膝盖。有氧运动增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，消耗脂肪，还调节心理和精神状态。
2021-06-26 16:17
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
