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人紧张会有哪些症状
补充说明：人紧张会有哪些症状
a******W 2021-06-29 11:19
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人紧张时可能会出现肌肉紧张、心率加快、出汗、颤抖、焦虑等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求心理医生的帮助。
1.肌肉紧张
当人处于紧张状态时，交感神经兴奋性增高，肾上腺素等激素分泌增加，导致肌肉收缩以应对可能的威胁。肌肉紧张通常表现在手臂、腿部或背部，这些区域的肌纤维会呈现持续性的收缩状态。
2.心率加快
人在紧张状态下，情绪中枢会通过神经反射作用于心脏，使心跳加速以提供更多的血液和氧气供应给身体。心率加快常伴随呼吸急促，可以感受到心跳明显跳动，尤其是在胸前区。
3.出汗
紧张会导致体内肾上腺素水平升高，而肾上腺素具有促进脂肪分解并释放出游离脂肪酸的作用。这些脂肪酸会被进一步转化为葡萄糖，同时还会刺激汗腺分泌。这种反应往往集中在腋下、手掌和脚底等部位，使人感到不适甚至影响日常生活。
4.颤抖
人在紧张时，大脑皮层会过度活跃，此时运动神经元也会出现异常放电的情况，进而引发肢体抖动的现象。颤抖通常发生在手部、手指或双腿，是一种不由自主的抽搐动作。
5.焦虑
焦虑源于个体对于某种情境或未来的不确定性所产生的担忧，这些担忧可能导致心理压力增大，从而引起生理变化如心率加快、血压升高等。焦虑的情绪常常伴随着内心的烦躁不安，严重者可能会出现恐慌发作，表现为胸闷、气短等症状。
针对上述症状，建议进行心理咨询评估以及必要的实验室检查，例如甲状腺功能测定来排除是否存在潜在的内分泌紊乱。心理治疗是缓解紧张的有效手段之一，常用方法包括认知行为疗法和放松技巧训练。此外，保持规律作息，均衡饮食，适量运动也有助于减轻紧张带来的负面影响。
2024-01-13 10:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
