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两岁宝宝吃什么补锌效果好

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两岁宝宝吃什么补锌效果好

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2021-07-06 10:51

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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两岁宝宝一般食用坚果、苹果泥、瘦肉等食物补锌效果比较好。坚果类的食物含锌量是非常高，比如核桃、杏仁、芝麻以及大豆等，宝宝可以适当食用。苹果富含着大量的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所需要的营养，增强记忆力。另外宝宝多吃瘦肉可以补充身体所需要的营养，而且能够提高身体的免疫力。

2021-12-30 17:47

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