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失眠算熬夜吗
补充说明：失眠算熬夜吗
a******W 2021-07-06 10:50
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失眠不算熬夜。
失眠通常是由内在因素如情绪紧张、焦虑不安、过度疲劳等原因引起，这些因素会影响中枢神经系统对睡眠的调节，从而导致入睡困难或睡眠维持障碍。而熬夜是指长时间保持清醒状态，会打乱正常的生物钟节律，进而影响睡眠质量和持续时间。
偶尔一次熬夜可能不会造成明显的睡眠剥夺，但如果经常性地出现这种情况，则会导致慢性睡眠不足，久而久之可能会诱发神经衰弱、抑郁症等疾病的发生风险增加。
对于失眠症状，建议患者可以适当食用一些有助于改善睡眠的食物，如牛奶、香蕉等，并且睡前避免摄入刺激性的食物以及饮品，以免加重失眠的症状。
2024-03-10 14:53
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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