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睡中易惊醒怎么回事
补充说明：睡中易惊醒怎么回事
a******W 2021-07-07 10:43
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡中易惊醒可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致大脑和肌肉兴奋性增高，夜间睡觉时，即使轻微的声音或者光线刺激也会引起大脑皮层兴奋，从而出现易惊醒的情况。补钙是防治缺钙引起的失眠的重要手段，可以通过食用牛奶、虾皮等食物进行补充，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行补钙。
2.维生素D缺乏
维生素D具有促进机体对钙、磷的吸收利用的作用，当体内缺乏维生素D时，可能导致血钙降低，进而影响中枢神经系统功能，导致睡眠不安稳。可通过日晒以及遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素D滴丸等药物进行补充。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难导致睡眠质量下降的一组临床综合征。睡眠障碍会影响脑部休息，使患者容易在睡眠过程中被吵醒。可采用认知行为疗法、松弛疗法等方式改善睡眠状况，减少夜间醒来次数。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，表现为精神活动减弱，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状，以及睡眠障碍、记忆力减退、头痛等生理功能紊乱的症状。可以遵照医生的意见通过运动疗法、放松训练等方式缓解不适症状。
5.焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一种心理疾病，持续的焦虑状态会使大脑处于过度警觉的状态，导致难以进入深度睡眠阶段，因此更容易在睡眠中突然惊醒。可在专业医师指导下运用苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等镇静催眠药来辅助睡眠。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息时间，睡前适当放松心情，有助于提高睡眠质量。对于缺钙引起的失眠，应注意调整饮食结构，增加富含钙质食品的摄入量，同时注意户外运动，接受适量的日光照射，有利于促进钙质吸收。
2024-02-23 16:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
