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女人什么年龄停经
补充说明：女人什么年龄停经
a******W 2021-07-07 14:12
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女性通常在45至55岁之间经历停经，这是卵巢功能逐渐减退直至停止排卵的过程。停经标志着女性生育能力的结束，也是进入更年期的一个重要标志。
停经是女性生殖系统衰老的一个自然过程。随着年龄的增长，女性体内的卵泡数量逐渐减少，卵泡对的反应能力也随之下降。当卵泡的数量减少到一定程度时，卵巢便不再能够产生足够的雌激素来支持排卵，从而导致月经周期的改变直至最终停止。这一过程通常会持续数年，直到女性完全停经。
为了更好地应对停经带来的身体变化，女性可以采取一些措施来维护健康。保持规律的运动习惯，如散步、瑜伽或游泳，有助于维持身体健康，缓解更年期症状。均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪和高糖食物的摄入，有助于维持健康的体重和良好的营养状态。保持良好的心态，及时与家人和朋友沟通，必要时寻求专业心理咨询，可以有效应对更年期的心理压力。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的体育锻炼，如散步、瑜伽等。
2. 保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
3. 保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询。
2025-12-05 18:19
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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