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叶酸片什么时候吃
补充说明：叶酸片什么时候吃
a******W 2021-07-08 18:25
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医生回答(1)
叶酸片应在计划怀孕前开始服用，最好在备孕期间就开始补充。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和分裂至关重要。它对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）尤其重要。建议计划怀孕的女性在备孕期间就开始补充叶酸，以确保在怀孕初期胎儿的神经管发育正常。通常建议每天摄入400-800微克的叶酸，直到怀孕的第12周。
在日常生活中，叶酸可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和柑橘类水果等。对于计划怀孕的女性来说，仅仅依靠食物中的叶酸可能不足以满足身体的需求，因此建议额外补充叶酸片。叶酸片可以在医生的指导下选择合适的剂量和品牌，以确保安全有效地补充叶酸。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕前3个月开始补充叶酸，以确保在怀孕初期胎儿的神经管发育正常。
2. 每天摄入400-800微克的叶酸，直到怀孕的第12周。
3. 除了补充叶酸片，还可以通过食物摄入叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和柑橘类水果等。
2025-12-05 17:37
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