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剧烈运动后腰痛怎么办

发病时间：不清楚

剧烈运动后腰痛怎么办

补充说明：剧烈运动后腰痛怎么办

a******W 2021-07-11 00:18

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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剧烈运动后腰痛应先停止活动并休息，多数情况经休息和冷敷可缓解，若疼痛持续超过两天或伴下肢麻木需就医。急性期四十八小时内冷敷患处，之后可热敷，睡硬板床减轻腰部负担。恢复期避免弯腰负重，逐步进行温和拉伸。日常运动前充分热身、循序渐进增加强度有助预防。疼痛反复或加重时应及时到骨科或康复科评估，个体恢复差异较大，切勿盲目忍耐。

2026-03-27 14:49

疾病百科

•剧烈运动后腰痛

剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

症状起因：(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。　　(2)治疗不及时、处理方法不当。　　(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。　　(4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
可能疾病：姿态性腰腿痛慢性劳损性腰背痛腰肌劳损
常见检查：
就诊科室：外伤

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