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男人犯困没精神容易疲劳什么原因
补充说明：男人犯困没精神容易疲劳什么原因
a******W 2021-07-11 00:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
男人犯困没精神容易疲劳可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、肾虚、糖尿病等原因导致的，这些都属于比较严重的疾病，需要及时到医院就诊并配合医生进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦和昏昏欲睡。改善睡眠环境或寻求专业帮助如认知行为疗法可能有助于缓解症状。
2.贫血
贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，因此会出现乏力、嗜睡等症状。对于缺铁性贫血患者，可通过口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂进行治疗；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低会导致新陈代谢率下降，身体消耗能量的速度减慢，从而引起疲劳感。甲减通常需要长期服用左旋甲状腺素钠片来替代缺乏的甲状腺激素。
4.肾虚
肾虚是指肾脏精气亏虚，肾藏精主骨生髓，开窍于耳，若肾虚，则不能正常发挥其生理作用，进而出现耳鸣、听力下降、腰膝酸软、乏力等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物滋补肾阳。日常生活中还可适当进食羊肉、韭菜等食物以温补肾阳。
5.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，脂肪分解增多，蛋白质和脂肪代谢增强，产生较多的乳酸，乳酸堆积后会引起中枢神经系统功能紊乱，出现易疲劳的症状。患者可在医生指导下通过注射胰岛素的方式控制病情，比如门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等。
针对男性出现的犯困、没精神、容易疲劳的情况，建议定期体检，包括血常规、甲状腺功能测定以及空腹血糖检测，以排除潜在的健康问题。饮食方面，应保持均衡营养，避免暴饮暴食，特别是晚餐不宜过饱，以免影响睡眠质量。适当的运动，如散步、太极拳等，也有助于提高精力和改善睡眠。
2024-04-08 12:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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