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睡眠麻痹是什么原因
补充说明：睡眠麻痹是什么原因
a******W 2021-07-11 00:35
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睡眠麻痹通常与快速眼动睡眠期醒来时肌肉放松状态尚未解除有关，也可能受睡眠不足、作息紊乱或情绪压力影响。这种现象在倒时差、熬夜后更易出现，多数人偶尔经历一次，并不代表身体有严重问题。发作时意识清楚但身体暂时无法活动，常伴有紧张感，一般持续数秒到数分钟可自行缓解。保持规律作息、减少睡前过度兴奋，有助于降低发生频率。若频繁出现或伴随明显白天困倦，建议到睡眠门诊评估，个体差异较大，无需过度担忧。
2026-02-27 06:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
