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补充说明：空腹吃核桃好吗
2021-07-05 10:26
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空腹吃核桃一般是有好处的。核桃本身属于种子类食物，早上空腹吃核桃，可以有效吸收核桃中的维生素e。从而起到美白皮肤、对抗自由基的功效，还能够延缓皮肤衰老。吸收核桃中丰富的dha，可以增强人体的记忆力、降低脑功能延缓以及老年痴呆症出现的概率。核桃还含有油脂，空腹吃核桃可以促进肠道蠕动，改善便秘现象。
2021-07-06 13:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
