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易惊易醒是什么症状
补充说明：易惊易醒是什么症状
a******W 2021-07-12 17:39
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易惊易醒指睡眠中轻微声响或自身轻微动作即导致惊醒，醒后常伴心跳加快、难以再次入睡。该表现多与压力累积、作息紊乱或睡眠环境不佳有关，也可见于焦虑状态或某些躯体不适期间。个体差异明显，偶尔出现属常见现象，持续两周以上且影响日间精力时建议就医评估。日常可尝试固定起床时间、睡前减少屏幕使用、保持卧室安静昏暗。若伴随明显心慌、出汗或情绪低落，需进一步排查原因。多数情况下通过调整生活方式可获得改善，但恢复节奏因人而异。
2026-04-21 19:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
