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易惊易醒是什么症状
补充说明：易惊易醒是什么症状
a******W 2021-07-13 17:24
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易惊易醒指睡眠中轻微声响或自身轻微抽动即被惊醒，醒后常伴心跳加快，属于睡眠维持困难的一种表现。常见原因包括压力过大、作息紊乱、睡前摄入咖啡因或酒精，也可能与焦虑情绪、睡眠环境过亮过吵有关。偶尔出现多属正常波动，通过调整作息、营造安静昏暗的睡眠环境、睡前放松练习多可改善。若频繁发生并影响日间精力，建议就诊排查潜在原因，个体差异较大，不必过度担忧。
2026-01-22 00:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
