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得了上学恐惧症怎么办
补充说明：得了上学恐惧症怎么办
a******W 2021-07-12 17:41
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了上学恐惧症可以尝试认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理松弛训练、支持性心理治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及信念，通过一系列面对面会谈实现。此方法帮助患者认识到其对学校环境的负面想法可能并不真实或夸大了困难，从而减少焦虑。此外，它还教给患者应对策略，如渐进式曝露法，以逐渐适应学校环境。
2.暴露疗法
暴露疗法由专业心理医生指导患者逐步面对他们所害怕的事物或场景，在安全且控制良好的环境下进行。该方法有助于减轻因回避而加剧的恐惧感，因为反复接触这些触发因素可减少其引起的情绪反应。这种系统脱敏过程可以帮助患者重新获得对自己在学校环境中掌控感的信心。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通常包括角色扮演、小组讨论等形式，在专业人士指导下开展。此措施旨在提高患者的沟通能力、建立自信，并解决实际面临的挑战。通过实践改善与他人互动的方式，可减少因不善交际导致的自我孤立感，从而缓解对学校的担忧。
4.心理松弛训练
心理松弛训练涉及深呼吸、冥想或其他放松技术练习，可在家中自主完成。这种方法有助于降低身体紧张度，促进身心连接，进而减少由压力引起的生理反应。当个体意识到能够有效地管理自己的情绪时，会感到更有信心去面对学校中的挑战。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重倾听、共情和给予鼓励，通常在临床环境中进行。此方法着重于理解患者的情感需求，并提供情感上的安全感。对于那些存在轻微至中度恐惧的学生来说，这可能是足够有效的干预手段。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试心理咨询或药物治疗来辅助缓解症状。同时，家长应关注孩子日常生活中是否存在学习障碍或人际交往困难等问题，并及时向专业人士咨询解决方案。
2024-03-29 17:07
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
