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补充说明：熟苹果的功效作用及食用方法
2021-06-08 16:10
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苹果中富含着大量的矿物质和维生素，熟苹果具有促进肠蠕动、保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调节胃肠功能、降低胆固醇等功效。常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。另外，熟苹果还可降低身体中的胆固醇，能够预防大脖子病。苹果煮熟后，果胶会被人体充分吸收，更有利于消化，减少肠胃刺激。
2021-06-10 20:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
