发病时间：不清楚
运动不足综合征的危害
补充说明：运动不足综合征的危害
a******W 2021-07-12 17:38
我要咨询
精选回答(1)
运动不足综合征可能导致运动效率下降、心血管功能降低、肌肉力量减弱、代谢率下降、骨密度减少等危害。
1.运动效率下降
长期不运动会使得机体适应性改变，如心肺耐力、肌肉力量等都会出现不同程度的退化。这会导致身体无法有效利用氧气和能量储备，进而影响运动表现和持续时间。
2.心血管功能降低
长时间缺乏运动会导致心脏泵血能力下降，心脏收缩功能受损，导致血液循环减慢。这可能导致血压升高、血脂异常等问题，增加心血管疾病的风险。
3.肌肉力量减弱
久坐不动会导致肌肉萎缩，尤其是下肢肌肉，因为它们承受的压力最小。这会降低身体的力量和稳定性，使受伤风险增加，并可能限制日常活动。
4.代谢率下降
经常坐着或躺着不动会导致身体的新陈代谢率下降，因为身体不需要像活跃时那样快速消耗能量。这可能会导致体重增加，因为身体燃烧的卡路里比摄入的少。
5.骨密度减少
长时间不运动会影响骨骼健康，导致骨质流失，骨密度下降。这增加了骨折和其他骨骼相关疾病的风险，特别是对于老年人和绝经后女性更为明显。
建议定期进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，以维持身体健康。若运动后感到不适或症状加重，应立即停止并咨询医生。
2024-01-31 01:37
举报相关问题
向医生提问
论哪一种疾病都会给人带来痛苦，但有一种疾病却很特别，在患病初期身体不仅没有不适的痛苦，反而有舒适的欣快感。这种病叫“运动不足综合症”。
症状起因：“运动不足综合症”的进展很缓慢，在初期时可无任何不适感觉，如有的人长期贪睡，持续躺在沙发上看电视等，把赖床当作生活中的乐趣，而对它所隐藏着的危害却毫无所知。
常见检查：
就诊科室：内科
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
马来酸依那普利叶酸片
用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平，是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
