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下半身消瘦型
补充说明：下半身消瘦型
a******W 2021-07-13 17:26
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下半身消瘦型通常指脂肪重新分布导致下肢变细，而腹部相对突出。这种体态可能与遗传、激素变化或长期久坐有关，并非独立疾病。调整重点在于改善整体代谢：增加下肢抗阻训练如深蹲、弓步，每周两到三次；保证优质蛋白摄入，配合全谷物和蔬果。久坐人群每小时起身活动，促进循环。需注意，体态改变需要数月坚持，个体差异明显，若伴随乏力或月经紊乱，建议就医评估。保持耐心，循序渐进更稳妥。
2026-04-19 13:27
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
