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肝脏排毒一般在什么时间段进行
补充说明：肝脏排毒一般在什么时间段进行
2021-07-06 14:07
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肝脏的排毒过程通常在夜间进行，具体时间为晚上11点至凌晨1点。
这个时段建议进入深度睡眠，以便肝脏能有效地为身体进行排毒。因此，应尽量避免熬夜，确保不迟于凌晨1点入睡，否则肝脏的排毒功能会受到影响。熬夜可能导致第二天精神状态下降，影响工作和学习的效率，还可能阻碍肝脏的正常排毒，进而可能引发肝脏功能障碍。保持良好的作息习惯对于维护肝脏健康至关重要。
2021-07-13 12:04
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
