发病时间：不清楚
慢跑消耗多少卡路里
补充说明：慢跑消耗多少卡路里
a******W 2021-07-16 15:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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### 慢跑消耗卡路里
慢跑是一种有氧运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。每消耗1千卡的热量，大约可以减少0.35两的脂肪。慢跑是一项低成本的锻炼方式，只需要一双舒适的鞋子和适宜的场地即可开展。对于初学者或时间有限的人来说，可以选择室内跑步机或者户外短距离慢跑，以达到较低的成本投入。如果想要提高慢跑的效果并增加乐趣，可以选择购买专业的跑步装备，如运动手表、心率带等，这些设备可以帮助实时监测运动数据并提供更科学的训练建议。此外，参加一些线上或线下的跑步社群活动，也可以帮助提高慢跑的积极性和效果。
需要注意的是，在进行慢跑时应遵循适度原则，避免过度疲劳和受伤。同时还要注意合理饮食和休息，以保证身体状态最佳。
2024-02-19 11:21
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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