发病时间：不清楚
慢跑30分钟消耗卡路里和走路多久相等
补充说明：慢跑30分钟消耗卡路里和走路多久相等
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间，需要根据具体情况进行判断。如果是轻度的体力活动，慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间大约为1.5小时。如果是中度的体力活动，慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间大约为2.5小时。如果是重度的体力活动，慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间大约为3.5小时。
1、1.5小时
慢跑属于一种有氧运动，可以加快身体的血液循环，也能够加速体内的新陈代谢，从而达到减肥的目的。如果患者只是轻度的体力活动，慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间大约为1.5小时。
2、2.5小时
如果患者是中度的体力活动，慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间大约为2.5小时。如果是重度的体力活动，慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间大约为3.5小时。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，避免长时间进行剧烈运动，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 22:32
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