发病时间：不清楚
慢跑一小时消耗多少卡路里？
补充说明：慢跑一小时消耗多少卡路里？
a******W 2022-03-29 17:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
慢跑一小时消耗多少卡路里，需要根据个人体质、运动量、运动强度等因素进行判断。一般情况下，慢跑一小时大约消耗200卡路里。
慢跑是一种有氧运动，能够加快身体的血液循环，促进新陈代谢，同时还可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，并且运动量也比较大，一般慢跑一小时消耗的卡路里会比较多，大约在300卡路里。如果个人体质比较差，新陈代谢速度也比较慢，并且运动量也比较小，一般慢跑一小时消耗的卡路里会比较少，大约在200卡路里。
在日常生活中，患者可以适当进行慢跑，有助于身体健康。但患者要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-30 05:58
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