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女人吃什么改善睡眠
补充说明：女人吃什么改善睡眠
2021-07-06 14:07
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女人可以通过食物或者药物来改善睡眠。女人睡眠不好可能是失眠、神经衰弱、气血不足等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、失眠
失眠可能是由于不良的生活习惯、环境因素、心理因素等原因导致的，患者会出现入睡困难、睡后易醒、多梦等症状。建议患者可以在睡前避免食用使神经兴奋的食物，如咖啡、浓茶等，也可以在睡前适当饮用温牛奶，可以提高睡眠质量。如果失眠症状比较严重，患者也可以在医生的指导下使用天王补心丹、柏子养心丸等中成药进行治疗。
2、神经衰弱
神经衰弱是指脑和躯体功能衰弱，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关，患者可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来改善。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足导致的，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现心悸乏力、失眠多梦、面色发白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗，也可以通过针灸治疗来改善。
除此之外，还可能是肝火扰心、心肾不交等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2021-07-13 12:04
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
