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经常吃水煮菜对身体有什么好处
补充说明：经常吃水煮菜对身体有什么好处
2021-07-07 14:24
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经常食用水煮菜对身体健康有益。
首先，水煮菜是减肥的理想选择，因为其主要成分是青菜，含有极低的脂肪，不包含碳水化合物，且热量极低，因此不易导致体重增加。其次，水煮菜富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，并降低有毒物质在体内停留的时间，有助于防癌。此外，水煮菜还含有丰富的微量元素，能够为人体提供必要的营养补充。
2021-07-16 15:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
