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减肥吃水煮菜有用吗
补充说明：减肥吃水煮菜有用吗
2024-05-06 19:06
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥吃水煮菜有一定的作用。
水煮菜属于低热量、低脂肪食物，适量食用不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积，有助于减肥。但要注意的是，水煮菜中可能缺乏人体所需的多种营养物质，如维生素、矿物质等，因此在减肥期间，应保证饮食多样化，以满足身体对各种营养素的需求。
如果配合运动锻炼，则效果会更加明显。
减肥需注意合理膳食，避免摄入高油、高糖食品，并配合适当运动，才能达到较好的瘦身效果。
2024-05-06 19:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
