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早上吃苹果对身体是有好处的，早晨起来吃一个苹果可以补充晚上睡觉后身体的消耗。因为苹果能够补充身体所需的糖分，早上起来吃一个苹果，可以补充糖分和营养，同时还能在晚上休息时补充水分。另外，由于苹果中含有较多的纤维素等，其果胶能够帮助肠胃蠕动。早晨吃苹果还能够促进结肠排出大便，从而缓解便秘的症状。
2021-07-10 18:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
