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补充说明：晚上吃香蕉有什么好处
2021-07-06 14:07
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晚上吃香蕉有这些好处。首先可以润肠通便，帮助消化。还可以弥补晚上因为运动量不足而导致的肠道蠕动减慢，防止出现便秘现象。而且香蕉中含有大量的镁元素，可以促进肌肉放松、可以帮助睡眠、改善失眠多梦的状态。再者还可以降低血压、降低血脂，对于夜间发作的心脑血管疾病有预防作用。
2021-07-09 15:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
