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南瓜子的功效与作用
补充说明：南瓜子的功效与作用
a******W 2021-07-20 09:41
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜子具有利水消肿、杀虫、缓解便秘、辅助降血糖、补充营养等功效与作用。由于个体差异，食用南瓜子时需注意适量，避免过量导致不良反应。
1.利水消肿
因为南瓜子有利尿的作用，所以能起到一定的利水消肿效果。适量食用南瓜子可以促进体内水分代谢，改善因体内积液导致的水肿症状。
2.杀虫
南瓜子中含有丰富的脂肪油和挥发性物质，这些成分具有驱虫的效果。对于绦虫、蛔虫等寄生虫感染引起的腹痛、腹泻等症状有一定的治疗作用。可将南瓜子炒熟研磨成粉后服用。
3.缓解便秘
由于南瓜子富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便，使其更容易排出体外。适当进食南瓜籽有助于改善便秘情况。建议每天早晨空腹吃一把作为早餐的一部分。
4.辅助降血糖
因为南瓜子中的活性成分南瓜子氨酸具有降低血糖的作用，因此对糖尿病患者有益。糖尿病患者日常可以通过摄入一定量的南瓜子来控制血糖水平。但需注意不要过量食用，以免引起其他不良反应。
5.补充营养
南瓜子含有多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸等营养素，经常食用有利于身体健康。南瓜子可以直接作为零食食用或制作成糕点进行食用，如南瓜饼等。
需要注意的是，虽然南瓜子对人体有诸多益处，但由于其含有的油脂较多，不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高，不利于心血管健康。另外，南瓜子也不宜与羊肉同食，以免引发腹胀、腹痛等不适症状。
2023-12-26 23:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
