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深呼吸憋气对身体有好处吗
补充说明：深呼吸憋气对身体有好处吗
2021-07-20 15:51
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深呼吸憋气对身体有一定的好处 。练憋气能够改善呼吸功能，提高人的肺活量，促进体内的新陈代谢。尤其有慢性呼吸道感染的患者，需要注意进行憋气的锻炼，能够增加肺脏的功能，还可以预防呼吸道感染的作用。正常而有规律的憋气对人体是有益的，平时生活中可以适当地进行憋气训练，调整心肺功能，能够起到保健的作用。
2021-07-24 16:58
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
