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晚上不吃饭真的能瘦吗
补充说明：晚上不吃饭真的能瘦吗
2021-07-07 14:24
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晚上不吃饭一般是不能瘦的。
通常情况下，人体每天需要摄入足够的营养物质来维持机体的正常生理活动，而且人体的新陈代谢也需要通过食物来进行，如果晚上不吃饭，则会导致机体的营养物质摄入不足，从而影响到身体的正常新陈代谢，导致出现营养不良的情况，不仅不会瘦，还可能会引起贫血、低血糖等不适症状。因此，晚上不吃饭一般是不能瘦的。
如果想要减肥，建议患者需要调整饮食结构，避免进食炸鸡、肥肉等油腻且不易消化的食物，可以适当进食玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物。同时，患者还需要每天适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。在日常生活中，患者还需要避免暴饮暴食，以免引起肥胖的情况。
2021-07-21 14:27
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
